Где найти энергию, если тяжело на работе и выматывает семья

Девушки с высшим образованием кардинально изменили свою жизнь и делятся практическими советами на женских встречах.

На первой встрече под названием «Наполнение» собрались 11 активных ганцевчанок . Среди приглашённых четыре индивидуальных предпринимателя, а также мамы в декрете и просто жизнерадостные дамы. Женщины пообщались в приятном кругу, обменялись информацией и зарядились позитивом.

«Раньше мы сами были на таких мероприятиях и учились, как управлять своими эмоциями, как достигать состояния счастья. А сейчас с радостью делимся полезными знаниями с теми, кто занимается саморазвитием и хочет освоить технику медитации либо поработать с метафорическими картами и улучшить энергетику», – пояснила Екатерина Трутько.

По словам инструктора по йоге Марины Авдеевой, в женском кругу нет конкуренции, ведь каждая по своему красива.

«Наоборот, мы друг друга поддерживаем и мотивируем», – утверждает Марина.

Очередная встреча с интересными женщинами состоится 27 августа в Ганцевичах под названием «БОХО». (Как записаться – читайте далее)

Личный опыт – лучшая школа

Где взять ресурс, когда всё валится из рук и стать счастливой, девушки знают из личного опыта. Екатерина уволилась с нелюбимой работы помощника лесничего в сельской местности и вернулась обратно в Ганцевичи.

Чтобы обрести душевное равновесие она окончила курсы по психологии и стала ментором. Теперь она практикует психологию в  студии «Колибри».  Вместе с тем она устроилась на новую работу и успевает совмещать с консультированием своих пациентов.

Прежний парень остался другом, а родные оценили, насколько, расцвела и похорошела Екатерина.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Катерина (@katherintrutko)

У Марины Авдеевой совсем другая история. Она живёт и работает в деревне Чудин Ганцевичского района Брестской области. Ганцевчанка воспитывает троих сыновей и преподаёт английский язык в родной школе. Занятия йогой пришли в её жизнь во время продолжительного отпуска по уходу за детьми.

«Надо же было куда-то девать свою энергию. Муж тогда шутил, что я его задолбала. А теперь мои сыновья гордятся мной и повторяют некоторые упражнения», – рассказала Марина.

Старшему сыну скоро 10, среднему  – шесть, а младшему более четырёх лет. Ганцевчанка первое время пробовала тренироваться в беге. Но позже выбрала йогу. Она заметила, что с увлечением йогой изменилась не только она. Отношения в семье стали более спокойные и доброжелательные, без обид и раздражения.

С уважением относятся к активному педагогу и ученики в школе. Они иногда интересуются, как их учитель может стоять на голове во время занятий йогой. Ребята помогают участвовать в различных школьных конкурсах.

К примеру, они успешно выступили на конкурсе коллекций одежды: «Арт-подиум». Марина презентовала свою коллекцию. Она сама шьёт одежду для своих пацанов. Этот талант помогает не только проявить себя, как дизайнер, но и создавать домашний уют.

«Атмосфера в доме зависит именно от того, какую энергию несёт в дом женщина», – пояснила Марина.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Марина ?ЙОГА КЛУБ (@_marryna_yoga)

Зачем женские встречи

Психолог Екатерина Трутько рассказала почему задумала организовать такую встречу.

Ганцевчанка считает, что у каждого есть хобби и увлечения, которые могут стать источником дохода, но люди зачастую боятся проявляться в бизнесе. По её мнению именно такие встречи деловых женщин могут вдохновить на открытие своего дела и возможно дать первый толчок для организации продаж своих услуг.

«Многие женщины живут и не задумываются, что они обладают особой энергией. Не анализируют, как это влияет на семью и на всё окружение. Мы помогаем ощутить и повысить свою ценность», – пояснила Марина.

По её мнению, многие женщины живут в мужской энергии и не осознают этого. Они постоянно работают, тянут на себе все обязательства. А ведь для соблюдения баланса, нужно уметь делегировать работу.

Как понять, что нужна помощь

По мнению ганцевчанок, по состоянию человека легко определить, что он нуждается в поддержке. Внешне это проявляется в постоянной усталости, нервозности, недовольстве, раздражительности. Такие женщины любят говорить фразу: «Я сама со всем справлюсь». Это уже показывает, что ресурса не хватает. Она, как бы уговаривает себя.

Излишняя услужливость окружающим, тоже плохая модель поведения. Стремление угодить другим зачастую идёт в ущерб личным интересам и чревато быстрым выгоранием. По мнению психолога, во всём нужна мера и для самодостаточного человека не обязательно быть высокомерным и вездесущим, стараться засветиться на всевозможных мероприятиях.

Важно не забывать о своих интересах, не жалеть потратить деньги на себя: процедуры красоты, витамины, обновки, курсы самообучения.  Для этого нужно постоянно работать над самооценкой. Прогресса легче достичь, если почаще общаться с интересными и успешными людьми, перенимать у них полезный кейсы. А при длительном депрессивном настроении нужно обращаться к специалистам.

Способы расслабления и релакса

По мнению Екатерины, у женщины обязательно должно быть для себя любимое занятие, которое позволяет ей отвлечься от других рутинных дел. Через хобби, по мнению психолога, можно заявить миру, насколько вы разносторонний и интересный человек.

Марина советует начинать день с физразминок. Хорошо помогает расслабиться йога. Пару минут занятия в день способно улучшить самочувствие и стабилизировать настроение. Комплекс занятий можно посмотреть на в инстаграм Марины Авдеевой.

Личные границы

По мнению экспертов, в обществе нужно уметь выстраивать личные границы. При оказании давления на вас со стороны близких и знакомых, стоит пересмотреть, отношения и проговорить эти моменты.

К примеру, можно выбрать лояльный тон и сказать: «Ты, пожалуйста, больше так не делай и я тогда буду чувствовать себя хорошо». В идеале, избегать общения с токсичными людьми.

Екатерина на своём опыте показывает, как можно пережить депрессию и стать успешной. Она четыре года обучалась на курсах по психологии и сейчас помогает сохранить душевно равновесие другим. По мнению эксперта, какие бы трудности не были, не стоит отчаиваться и решение обязательно найдётся.

Практические советы можно посмотреть в инстаграм Екатерины Трутько.

Что нравится клиентам

Среди клиентов Екатерины и Марины, десятки людей, которые уже стали на путь изменений своей жизни к лучшему. Как они к этому пришли рассказала участницы первой женкой встречи ганцевчанка Ольга Дмитрович. Ольга воспитывает троих дочерей и помимо основной работы занимается саморазвитием.

«Я тоже долго депрессовала после развода.  Но, Слава Богу, я потихоньку выхожу из этого мутного состояния. Выбрала себе занятия по душе, потихоньку буду двигаться вперёд.

Я шла на это мероприятие, уже зная, что там будет, так как с девушками -организаторами я познакомилась ранее. Билетом на встречу стал мой выигрыш в инстаграм-лотерее «Свидание с собой». У меня было занятие по йоге, которое мы провели оффлайн на пляже. Во время общения с инструктором мы нашли друг в дружке родную душу

На этой же встрече в женском кругу мы одновременно расслабляли своё сознание и находили ответы на вопросы, которые нас беспокоили. Энергетика, действительно, мощная)) Думаю, что все ушли домой одухотворёнными и заряженными оптимизмом))

Вообще, такие встречи очень полезны не только перезагрузкой и отвлечением от ежедневной рутины… Это, как минимум, новые знакомства, психологическая поддержка и помощь.С ментором и инструктором по йоге мы общаемся. Это прекрасно, что в нашем городе есть такие отзывчивые и открытые девушки. Рекомендую обращаться к ним. Вы не пожалеете.

Уж я то знаю, как важна поддержка. Особенно, когда у тебя огромное количество проблем и никакой помощи. Поверьте, в нашей жизни очень много добрых людей. И иногда чужие люди тебя поддержат и помогут охотнее родных. А такой подарок у Бога нужно заслужить».

Следующая встреча для женщин состоится 27 августа. Записаться на встречу можно по телефонам:

• 8-029-393-25-22  – Екатерина,
• 8-025-785-42-56 –  Марина,
• либо в инстаграм Екатерины и Марины.

В студии «Колибри», где прошла первая женская встреча, можно оздоровить волосы:

Быстро оздоровить волосы поможет новый мастерский способ