Овощи, которые полезнее всего для здоровья есть именно зимой
О том, какие продукты нужно обязательно есть в холодный сезон, рассказала диетолог.
Фото: иллюстративное
Как советует специалист по здоровому питанию Евгения Яковлева, зимой полезнее всего для здоровья есть белокочанную капусту, свёклу, морковь и репу.
Морковь помогает сердечно-сосудистой системе, так как предотвращает спазмы сосудов. Но стоит помнить, что морковь может повышать давление, поэтом гипертоникам с этим овощем нужно быть осторожнее.
Поэтом людям с давлением стоит больше налегать на капусту. Этот овощ помогает его снизить, а также способствует выведению шлаков и снижению плохого холестерина в крови. Причём полезна как свежая, так и квашеная.
Свёкла также полезна для сердца, она нормализует ритм и поддерживает тонус миокарда.
Несмотря на то, что эти овощи хранятся с осени, в них остаётся большое количество витаминов и микроэлементов. К сожалению такого не скажешь о фруктах. В период хранения их пищевая ценность существенно падает. Однако, там есть клетчатка, поэтому фрукты стоит время от времени покупать.
Но помните, что человек в холода меньше двигается, а сладкие фрукты повышают сахар в крови, что вредно и для фигуры и для здоровья в целом, так как может существенно повысить риск диабета второго типа.
Новости
- 17:27 Пассажиры смогут платить QR-кодом в клубе СВ
- 17:16 У границы с Литвой задержали мужчину с дроном
- 16:57 Мошенники крадут деньги у жителей Могилевской области
- 16:45 Заморозки осложнят поездки водителей на юго-востоке
- 16:39 Ганцевичская ЦРБ строит пятиэтажный корпус
- 13:36 Из Гомельской области изъяли дыни из-за нитратов
- 12:50 Фирма в Столинском районе памятник обещала к сентябрю – перенесла на октябрь…
- 12:39 На сельхозпредприятии Могилевской области госконтроль нашёл нарушения
- 12:15 В Барановичах запретили китайские закуски из-за нарушений
- 15:59 Рыболовам запретят ловить в зимовальных ямах
Материалы по теме
В Беларуси запретили ещё семь товаров из России и Китая
Покупатели больше не смогут купить семь товаров питания и электротоваров. Среди них продукция российских, китайских и белорусских производителей. Товары внесли в реестр опасной продукции, поэтому их запретили продавать, а импортные ввозить в страну.
“Весёлый напугай” не понравился госстандарту Гродненской области
Покупателям в Беларуси запретили продавать четыре желейных десерта, выявленных в Гродненской области. Областная инспекция Госстандарта нашла их во время проверки. Продукция не соответствовала требованиям к безопасности продуктов и пищевых добавок.
Кушайте белорусское. Какие продукты попадают на торговые прилавки?
Уже много лет белорусские власти ставят цель обеспечить население страны отечественным продовольствием. Причем, дело касается даже не каких-то там экзотических фруктов, а банальных яблок и овощей. Нынешний год знаменуется новыми обещаниями заняться импортозамещением. И как успехи?
Из рубрики
Сельский бизнес сохранит налоговые льготы
Предприниматели и компании в сельской местности и малых городских поселениях с 1 января 2027 года сохранят налоговые льготы. Льготы относятся к торговле, общепиту и бытовым услугам. Они будут действовать на прежних условиях. Это закрепил Указ №227, подписанный в августе. Льготы будут действовать до 1 января 2029 года.