Ребенок с лишним весом – кто виноват и почему?

– В каком возрасте важно не упустить, когда ребенок может начать набирать лишний вес?

– На самом деле проблема ожирения не имеет возраста, она может сопровождать нас всю жизнь. Особенно внимательными надо быть родителям, у которых лишний вес является семейной проблемой. Если же у вас в семье с весом все обстоит нормально, следует обратить внимание на классические переходные периоды развития. Так, например, возраст от 1 до 3 лет – это период становления функции органов пищеварения. В этом возрасте особенно должен насторожить быстрый набор веса.

 

– Может ли набираться лишний вес из-за раннего прикорма?

– Несомненно. Не спешите с прикормом и не старайтесь «вписаться в нормы». Если у вас успешно проходит грудное вскармливание, не стоит вводить в рацион малыша другие продукты. Присматривайтесь к желанию малыша: он не съест ни меньше, ни больше, чем требуется его организму.

 

– Могут ли в связи со стрессом или переходным возрастом начаться нарушения в питании?

– Конечно, например, когда ребенок резко меняет обстановку (идет в детский сад, в школу, начинает сидеть с няней и т.д.). Однако это не повод увлекаться «сладкими поощрениями», не пытайтесь откупиться от ребенка едой, лучше обеспечьте ему в этот период повышенное внимание.
И еще, в 12–15 лет – время переходного возраста – происходит половое созревание организма. Организм ребенка растет, в нем происходят гормональные перестройки, поэтому необходимо создать подростку хорошие условия для полноценного развития. Малоподвижный образ жизни, загруженность домашними заданиями, просиживание у мониторов, да еще зачастую с перекусами, и создают предпосылки для лишнего веса.

Набирать вес ребенок может начать в любом возрасте. Поэтому первым шагом должен быть поход к врачу. Врач определит, насколько сильно ваш ребенок перекрыл норму, и поможет вам понять причину.

 

– В грудном возрасте большинство малышей пухленькие. Как отличить пухлость ребенка от серьезного заболевания?

– Обычно в первые месяцы жизни ребенка матери заботятся о том, чтобы он как следует прибавлял в весе. Хороший, образцово-показательный малыш, которым любуются все бабушки и тетушки, должен выглядеть, как пухленький купидон с характерными перевязочками на сгибах ручек и ножек.

Но малыш подрастает, начинает ходить, и вот тут округлые формы показывают свою оборотную сторону. Чуть-чуть не уследили – и трогательный бутуз превратился в настоящего увальня, отстающего от своих сверстников по части проворности и даже сообразительности. Если вы заметили, что ребенок выглядит не так, как большинство детишек его возраста (слишком худой или слишком толстый), отправляйтесь к врачу. Лучше всего – к детскому эндокринологу. Ведь начинать бороться с лишним весом нужно как можно раньше.

 

– В чем опасность лишнего веса? Причиной каких заболеваний он может быть?

– Лишний вес сам по себе уже является заболеванием. Кроме того, он может быть симптомом (или даже причиной) массы других болезней, усугублять течение уже имеющихся заболеваний либо создавать благоприятную почву для их появления.

Спектр этих заболеваний не ограничен: заболевания опорно-двигательного аппарата (у ребенка повышается нагрузка на суставы); заболевания желудочно-кишечного тракта (слишком много ест, создавая излишнюю нагрузку на ЖКТ); сердечно-сосудистые заболевания (масса «давит» на сердце, и ему приходится прокачивать больше крови); нарушения обмена веществ.

 

– Получается, сладкое вообще детям нельзя?

– Сладости сами по себе не являются вредным продуктом. Более того, сладкое необходимо ребенку для улучшения мозговой деятельности. Но есть сладкое нужно разумно. Прежде всего, следует определиться с количеством: если в семье есть больные сахарным диабетом, надо свести употребление сладостей к минимуму. Если же ребенок подвижен и имеет большую нагрузку, то сладкого можно есть побольше, желатель­но в первой половине дня, когда он находится на пике активности.

 

– Как лечить лишний вес?

– К сожалению, лишний вес у детей не лечится. То есть его нельзя вылечить медикаментозно (попросту нет специальных детских лекарств, а использовать взрослые недопустимо). Поэтому ради здоровья вашего малыша врач потребует от вас самых серьезных свершений. Ведь по­бедить ожирение можно, только полностью поменяв образ жизни всей семьи. Отныне вы должны будете неукоснительно соблюдать новые правила: не покупать сладости (их в доме не должно быть вообще); забыть о приправах (к ним относятся также кетчуп, майонез и другие соусы), поскольку они возбуждают аппетит; кормить ребенка часто и по малым порциям; не ходить в заведения фаст-фуда и не покупать в них еду домой; ходить с ребенком в спортивную секцию.

 

– От чего же некоторые дети толстеют, хотя и едят немного и двигаются достаточно?

– Причины подобных нарушений обмена веществ еще не изучены. Сбой происходит на уровне биохимических процессов в организме. Именно поэтому один человек может позволить себе есть что угодно и сколько угодно всю жизнь, а другому уже в юности приходится задумываться о соотношении съеденных и потраченных калорий. Таким людям, с одной стороны, нельзя жить в режиме переедания, а с другой – испытывать чувство голода, поскольку немедленной реакцией организма на это будет запасание жира.

 

Возраст от 1 до 3 лет – это период становления функции органов пищеварения, в этом возрасте особенно должен насторожить такой симптом, как быстрый набор веса.

 

– От чего появляется лишний вес?

– Бесконечные чипсы, кока-колы, попкорн, сухарики, шоколадные батончики и прочие лакомства, которые современные дети готовы поглощать в неконтролируемых количествах, вовсю способствуют процессу ожирения.

Есть и другая проблема – малоподвижный образ жизни. Наши дети покинули дворы, бросили мячи и скакалки, а вместо этого готовы сутками просиживать у компьютера, наблюдая, как ловкие персонажи игр бегают, прыгают и преодолевают препятствия. При таком режиме до ожирения – один шаг. Судите сами: наше тело устроено довольно просто – организм должен получать столько энергетического топлива (калорий), сколько ему необходимо для осуществления некой работы. Если баланс нарушается, это может послужить поводом для нарушения веса. Поэтому правильное питание еще не гарантия нормального обмена веществ.

 

– Какой совет вы можете дать родителям?

– Выход один: есть понемногу и часто, чтобы организм не решил, что пришла пора запасаться впрок.

Сегодня лишний вес – одна из актуальных проблем общества. Это как бы защитная реакция общества на политическую и экономическую обстановку в стране. А дети – наиболее ранимая и уязвимая его часть. Их организм на подсознательном уровне реагирует на проблемы, в том числе и нарушением веса. Зная это, родители должны быть особенно внимательны к детям: почаще с ними общаться (возможно, и в ущерб собственной карьере – оно того стоит), обсуждать с ними все увиденное и услышанное (как во дворе или школе, так и по телевизору) и стараться поддерживать доверительные отношения. Кроме того, уже с детства необходимо прививать ребенку здоровое отношение к еде: объяснять ему, что вредно, что полезно, и не дарить сладкие подарки. И уж, конечно, не закрывать ему рот конфетами и булочками, чтобы занять ребёнка хотя бы на некоторое время.